红糖好
1、材料：枸杞30g、红枣30g、红皮花生30g、红豆30g、红糖适量、水五百至八百毫升。
2、五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。
3、先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。
4、建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。
用红糖好。五红汤顾名思义就是用五种红色食物熬制而成的，用黑糖就不能称为五红汤了。其所含的红枣、红皮花生、红豆、红枸杞、红糖，都能养脾补益，能渐复正气，提高机体免疫力。五红汤所含的五种食物，都有补脾生血之功，单用有效，五味合用，更能增加补血作用。
