如何降低体脂率女生（体脂率最快降低的方法女士）

很多女性由于无法抵抗美食的诱惑，可能会一次性摄入大量的食物，而这些食物大多含有较多的碳水化合物、脂肪等，导致体内脂肪过剩。

因此，女性若想降低体脂率，首先要做到的就是控制总热量的摄入，均衡膳食。需要注意的是，一定不要采取节食的方法降低体脂率，控制体重，这样不仅无法减肥，还会使自身的新陈代谢减慢，更容易长胖，而且还可能会引起营养不良、贫血等情况。