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孩子考试很紧张怎么开导他(孩子考试前紧张心理怎样开导)

孩子考试很紧张怎么开导他(孩子考试前紧张心理怎样开导)

更新时间:2024-03-09 21:12:41

孩子考试很紧张怎么开导他

若孩子考试很紧张,我们可以陪孩子聊天,让他心情放松,或者和他去户外活动,让他感受大自然的的清新美好,或者和他一起做他感兴趣的事,让他从紧张氛围走出来,让他心境放松,以平常心对待这件事情。

1、在考试之前,家长要多和孩子进行沟通和交流,让孩子明确考试的目的只是检验学习成果,成绩并不是唯一的判断指标,而且家长也不要过分看重成绩,不要在考试之前施加过多压力;

2、维持正常的生物钟,不要因为考试而突击学习,减少睡眠,引起生物钟紊乱,以免加重紧张、焦虑的情绪;

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