燕窝可以放红糖吗炖燕窝可以加红糖吗（燕窝为什么不能和红糖一起吃）

燕窝本身营养十分丰富，其主要成分为蛋白质和胶原蛋白，具有滋润肌肤和养生的功效。

而加入红糖会增加糖分和热量，影响燕窝的保健功效。

此外，燕窝的口感清爽，若加入红糖反而会影响口感和口感特点。

因此，建议不要加红糖，以免影响燕窝的保健功效和口感。