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雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。
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出门除了戴口罩之外，也要戴帽子，因为头发吸附污染物的能力也是很强的，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
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雾霾天出门尽量穿着大衣，不要为了一时的美丽而放弃健康，要尽可能的减少皮肤与有害空气接触的面积，这样对自己有益无害。
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如果一定需要室外工作，那么在室外要做到尽可能的短暂停留，不要大口呼吸，进入室内以后一定要及时的洗手洗脸，把有毒的物质洗干净。
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在雾霾天气下，呼吸时尽可能用鼻子呼吸，因为鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物质可能就要直达扁桃体了。
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雾霾天气如果没必要就一直待在室内为宜，如果实在需要通风，可以在正午的时候窗户开条小缝透透气，尽量减少互动，晚上早点休息。
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另外就在饮食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便于排泄的食物，把身体内的毒素尽早的排出体外。
