蒸排骨是一道家常菜肴,主要食材为猪排骨,相关配料有糖、盐、生粉、腐乳、蒜末、麻油、红椒等,烹饪工艺是蒸,其营养丰富,可补充蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血,是食补良品。
做法一
食材准备
材料:排骨半斤
调味料:
“A”:糖半茶匙,盐半茶匙,生粉一茶匙,要味浓者可加入味精或鸡精半茶匙,生油两茶匙。
“B”:腐乳一块,炸香蒜末一茶匙,麻油一茶匙,红椒丝少许,玉冰烧一汤匙、上好腩排
制作步骤:
1.选用上好腩排,要肥瘦均匀,可要求肉档师傅代斩碎,要求剁小块一点,这样容易熟,也容易入味。
2.洗净排骨用毛巾吸干水分,把调味料“A”腌匀排骨放入冰箱冷藏三个小时。
3.要蒸排骨的时候把调味料“B”加入搅匀便可。
4.蒸排骨要用旺火蒸15至20分钟,最终要看分量大小而定。
注意事项:
1.肉类轻冷藏,肉质会更松及易吸收味道。
2.调味“B”的腐乳酱有生熟之分,把调味“B”与排骨即混即腌即蒸是生酱的做法,但缺点是生酱不能和肉类混合太久,要即混即蒸才有预期中的可口效果。
熟酱的意思就是把调味料用慢火煮一次,令所有的质都因煮过而稳定下来。一般都是专业人员采用的方法。
其实不管哪个行业的从业人员,只要用心做好每一个工序细节,都一定会做出成绩来的。
做法二
主料:排骨一斤(半斤也可以,佐料的份量就要适当减少,别过浓了);
辅料:豆豉、糖、盐、味 精(或鸡粉)、生抽、胡椒粉、生粉、陈皮(家里没有,结果没有下)、料酒、葱花末、姜蒜末、辣椒粒、生油、蚝油各适量。
制作步骤:
1、排骨先斩成3厘米见方的小块。(这一步很重要呵)然后放在水龙头下用水猛冲它3分钟除去血污色;还一种方法就是用水浸一会后换水再浸,起码换它三次吧,总之看到排骨变淡色没有血水。
2、用干净的布包裹排骨以吸干其中的水分(一定要吸干,以免蒸出来一碟水),再把排骨放砵内或碟中准备腌之;
3、豆豉冼净剁碎;蒜与姜也剁碎;辣椒与葱切成粒状;有陈皮的话先用水浸软洗净后也切成粒状,当然也可以不用;
4、制作熟料的粤菜豉汁过程:
①热锅下生油改用中火,待油八成热时放入剁好的姜、蒜粒、葱花粒(留部分葱花粒待用)爆香,一边爆一边炒它。
②再放入剁好的豆豉末(喜欢有点辣味的我还在剁豆豉的时候加了点辣酱一起剁哩)、辣椒粒、一点盐、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉改小火来炒,看着水分有点干了,再下点料酒继续炒香它即可。
5、把这个熟料的粤菜豉汁配料倒下刚才的排骨中,搞伴均匀腌它十来分钟;加上生粉搞匀一会,最后加点生油伴匀。然后放在冰箱中腌它十来分钟至半小时让它入味。
6、取出来装碟中,上面放几片红绿的辣椒圈,撒上一点葱花,然后放入锅中猛火蒸它15分钟(视排骨的分量呵。如果是大碟排骨的话就要20分钟啦)。
7、时间到,别急着取出来,让它在锅中继续焖一会,这样会出多点排骨汁的。
8、取出来,再撒上些葱花。试试感觉如何?嚼一块,呵呵!肉骨分离,骨香肉嫩、浓香惹味。
做法三
食材准备
原料:排骨
配料:豆豉一两,姜末,蒜瓣,红辣椒
调料:酱油,料酒,香油,麻辣油,辣酱,糖,玉米淀粉
制作步骤:
1、先将排骨洗净泡三遍水除去血腥味,再加:料酒,酱油,姜末,香油,麻辣油,淀粉腌制;
2、将蒜,辣椒,豆豉切得碎碎的;
3、锅入油,放入蒜末,姜末,辣椒,豆豉,糖,生抽同炒,喜欢吃辣的还可以加一些辣酱更过瘾哦 ;
4、炒香后,将腌制好的肋骨放入豆豉酱中滚动,均匀粘上;
5、大火蒸20分钟;
6、黄瓜对半破开;
7、用削皮刨刀刨出薄薄的一小片一小片,一定要完整的哦,成对角摆盘就好了;
8、装盘即可享用了。
小贴士
1、加入白糖可以使排骨肉有脆口的感觉。
2、加入米酒让排骨容易脱骨,吃起来更方便,没有米酒也可用黄酒等代替。
3、豆豉拍扁即可,如果剁碎会影响排骨成品的颜色。
4、加入油和淀粉可以锁住肉汁,避免蒸后流失。
5、广东人口味比较清淡,如果你喜欢更浓香一点的,可以把豆豉和蒜碎先炒香再拌,自己家做菜没什么不可以变通的。
6、如果你的蒸锅锅盖会滴水,最好在排骨上面包一层锡纸,避免进入过多水汽。
做法四
主料:干香菇、肋排
辅料:葡萄籽油、生抽、老抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水
步骤:
1. 食材:肋排和干香菇。(生姜和蒜头没用到)
2. 将肋排用清水浸泡30分钟去血水,再次洗净,放入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉和清拌匀,腌制1小时左右。
3. 将干香菇泡发。
4. 用厨房剪刀剪成丝。
5. 放入蒸盘里。
6. 腌制好的肋排放在香菇丝上面。
7. 放入锅中。
8. 盖锅盖,大火蒸20分钟。
9. 揭盖,即可关火。
做法五
主料:排骨、西红柿
辅料:番茄酱、生抽、砂糖、清水
步骤:
1.排骨先用料酒,生抽,少许糖腌几个小时。
2.然后在油锅里先过一遍,等肉变色了盛出,放蒸锅里蒸熟!
3.西红柿切细丁,家里有一大罐COSTCO买的拌意大利面的番茄酱,怎么也吃不完,所以这里就毫不客气的加了几大勺,和西红柿丁一起炒,加盐,因为番茄酱太酸了,所以加盐盖掉点酸味,使西红柿更入味。
4.炒好后,把丁汁浇在蒸好的排骨上,就可以了。
营养价值:
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
滋养脾胃:
排骨可以滋养脾胃,合理食用,可以保健脾胃功能。
强健筋骨:
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
增强体力:
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补充营养:
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴壮阳:
中医认为,可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食品。
制作窍门
1、排骨的选料上,要选肥瘦相间的排骨,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,蒸出来的排骨会比较柴。
2、 所有调味料拌匀后,最后一步用少少的干淀粉拌匀,在排骨表面形成薄薄的一层糊,这样蒸的过程中,能很好的保持排骨内部的水份,所以就会比较嫩。[2]
3、豆豉酱中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一样的效果。
4、选一块合适的排骨,经过油份和淀粉的两道包裹,这排骨是一定嫩嫩的。
蒸排骨是一道简单又美味的家常菜,排骨鲜嫩多汁,口感鲜美。以下是一种常见的蒸排骨做法:
所需材料:
1. 排骨 500克
2. 生姜 1块
3. 大蒜 3瓣
4. 料酒 2汤匙
5. 生抽 1汤匙
6. 老抽 1汤匙
7. 蚝油 1汤匙
8. 盐 适量
9. 白糖 1茶匙
10. 青红椒碎 各1汤匙(用于点缀)
11. 葱花 适量
12. 淀粉 1汤匙
13. 清水 适量
14. 植物油 适量
步骤:
1. 准备食材:排骨洗净,切成小段,备用。生姜切片,大蒜切末,备用。
2. 腌制排骨:在一个大碗中,将排骨和切好的生姜片、大蒜末、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖混合均匀,腌制30分钟,使排骨充分入味。
3. 调制水淀粉:在另一个碗中,将淀粉和适量的清水混合均匀,制成水淀粉。
4. 蒸排骨:将腌制好的排骨放入盘中,将调好的水淀粉均匀地涂抹在排骨上,然后将排骨放入已经烧开水的蒸锅中,中火蒸25-30分钟,直到排骨熟透。
5. 炒制青红椒碎:在另一个锅中,加入适量的植物油,油热后,放入切好的青红椒碎,小火炒香。
6. 蒸熟排骨:排骨蒸熟后,将炒好的青红椒碎撒在排骨上,然后撒上葱花,即可享用。
温馨提示:
1. 排骨可以根据个人口味选择,如肋排、脊排等。
2. 腌制排骨时,可以根据个人口味适当调整配料和调味料的用量。
3. 蒸排骨的时间根据排骨的厚度和锅的导热性适当调整。
这道蒸排骨制作完成,口感鲜嫩多汁,非常美味。希望您喜欢!"
以上是制作蒸排骨的方法,您可以根据个人口味调整配料和调味料的用量。蒸排骨具有鲜美的味道和丰富的口感,非常适合家常食用。祝您做菜愉快!