插肩袖高领毛衣的分针方法有很多种，以下是一种常见的方法：
首先准备好毛线或棉线和棒针。先起针，例如起68针作示范。然后分配在三根针上开始编织领子，织一针上针，然后再织一针下针，重复编织到需要的长度。
接下来开始分针，分别分出前胸15针，后背15针，双肩各7针，用4根针串好，开始织下针。
对于后身的15针来说，可能需要在左右两边各收去10针，这部分的针数用于制作腋下的部分。同时，袖子部分也需要单独计算针数，并在前后身链接处放8针，这样穿着会更加舒服。特别需要注意的是，每一步的操作都需要仔细进行，避免出现错误。
