常吃苋菜可以提高身体免疫力吗（吃苋菜有什么好处和不利因素）

常吃苋菜能不能提高免疫力也是因人而异的，因为每个人的体质有所不同，所以也不能够一概而论，想要提高免疫力是可以通过多方面的来进行补充，例如多吃一些蛋白质维生素比较丰富的食物，平时也要多进行户外运动，这些都能够帮助增强抵抗能力，也要多注意休息，保持充足的睡眠。