红枣和核桃什么时候吃最好（红枣与核桃怎样吃效果最好）

每天早上十点左右最适宜吃红枣和核桃，这两种热量都比较高，建议最好不要吃太多。

早餐时吃吸收最好，也能够提供人体一天所需的营养。