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葵花籽油和花生油哪个好(到底是花生油好还是葵花籽油好)

葵花籽油和花生油哪个好(到底是花生油好还是葵花籽油好)

更新时间:2024-03-12 18:17:11

葵花籽油和花生油哪个好

花生油好。

花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化和吸收。

葵花籽油好

  葵花籽油是从葵花籽中精炼提取而来的,葵花籽油是非常清亮的,一般都是呈现青黄色或者是淡黄色,气味较为芬芳,滋味也是比较纯正的,葵花籽油的脂肪酸的结构会受到气候条件的影响。葵花籽油含有的亚油酸含量较高,而且消化率也是非常高的达95%以上,

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