鱼骨头有营养么（鱼骨头怎么吃效果最好）

有营养

鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素，经常吃可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来讲，都非常有益处。

其实，鱼刺和鱼骨头都是可以吃的，例如那些香酥鱼骨小零食。