蛋白质补充不上去可能是因为以下原因。
1、饮食习惯导致蛋白质摄入不足。
一些人可能喜欢吃素食或者以碳水化合物为主的饮食习惯，导致蛋白质摄入不足。
2、人体自身蛋白质消耗量大。
如果一个人进行大量运动、工作或生病等情况，消耗的蛋白质就会比正常人增加。
3、身体消化吸收能力差。
一些人消化吸收能力可能不如健康人，导致摄入的蛋白质无法完全转化成营养成分。
因此，需要注意膳食均衡，根据需要适当补充蛋白质，并且了解自己的身体状况，进行适当的运动和休息，以保持健康。
回答如下：蛋白质是人体必需的营养物质，它是身体细胞、组织和器官的重要构成成分，同时也参与到了身体的各种代谢和功能活动中。如果蛋白质摄入不足，就可能导致身体蛋白质储备不足，进而影响身体的健康和功能。
但是，如果想要补充蛋白质，仅仅通过饮食摄入可能会有一定的局限性，因为不同的蛋白质来源具有不同的生物价值，也就是吸收和利用的效率不同。例如，动物性蛋白质（如肉类、鱼类、乳制品等）通常具有较高的生物价值，而植物性蛋白质（如豆类、谷类、蔬菜等）则相对较低，因为它们中的某些氨基酸含量不足或缺失。
此外，蛋白质的摄入量也需要根据个体的情况来进行调整，例如年龄、性别、身体活动水平、生理状态等因素都会影响蛋白质的需要量。如果长期摄入过多的蛋白质，可能会对肾脏和骨骼造成负担。
因此，要想有效地补充蛋白质，需要根据个体情况进行科学合理的膳食规划，可以适当地选择一些富含高生物价值蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾蟹等，同时还可以考虑适量补充蛋白质营养品。
