红小豆和薏米有利于去除湿气,改善脾虚引起的水肿,但是薏米属于是凉性的,容易引起脾胃虚寒,体寒的人不能吃,正常人也不建议你长期饮用,平时适当的增加运动,不宜吃过于油腻和刺激性的食物,不要暴饮暴食,以免引起脾胃负担过重,引起不适。