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夏季养生小常识(夏季养生小常识简短)

夏季养生小常识(夏季养生小常识简短)

更新时间:2024-03-13 17:20:12

夏季养生小常识

第一,夏季最佳休息时间,是22点到23点,最佳起床时间是5点半到6点半。

第二,夏季服装最佳颜色是红色,因为红色的可见光波最长,在户外,穿红色的衣服能够大量地吸收、过滤烈日中的紫外线,减少强紫外线对皮肤的伤害,对皮肤起到保护作用,能够有效防止皮肤老化。

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