腹肌和肥肉的差距（几斤的腹肌才不是瘦出来的）

差距就是水和油，完成就是两个物质，腹肌是体脂率低，通过训练才能够显得出来，想要腹肌，可以说非常难，非常性感，肥肉就是油脂，组成部分就是身体堆积的脂肪，身体多余的热量转化为脂肪，是很难消耗的，肌肉和肥肉同样的重量，体积相差好几倍，同样体重，不一样身体就是这个原因。

腹肌主要是肌肉组成，肥肉是脂肪组成的