头伏是中国传统的节气之一，是指夏季的第一个节气，也称为“初伏”。头伏的时间通常在公历7月初到中旬之间，具体日期根据太阳到达黄经105度时刻而定。
根据《二十四节气历表》规定，头伏的具体时间是指太阳到达黄经105度时刻的那一天，也就是夏至后15天到20天之间的第一天。这个时间是根据中国古代天文学的观测和计算而得出的，是我国传统文化的重要组成部分。
头伏是一个重要的节气，标志着夏季进入了炎热的阶段。在头伏期间，气温高、天气炎热，人们需要注意做好防暑降温的措施，保持身体健康。同时，头伏也是一个重要的农事节气，标志着夏季农作物的生长进入了一个重要的阶段，需要注意及时浇水、施肥、防虫等农事活动。
头伏的日期是根据“夏至三庚便数伏”的说法来确定的的。在夏至节气后第三个庚日开始数伏。初伏为：夏至后的第三个庚日。因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，所以，初伏的时间为1天，末伏规定也是1天。
