正确测量血压的步骤包括：坐下休息5分钟后，用合适大小的袖带绑住上臂，袖带位置与心脏水平；用血压计将袖带充气至压力稍高于预期的收缩压，然后缓慢放气；同时用听诊器监听心脏的听诊点，记录收缩压和舒张压的值；尽量在同一时间每天测量，避免饮食、运动和压力等影响。
正确测量血压的步骤如下：
1.选择合适的血压计，确保其准确性。
2.在安静环境下，坐下放松片刻。
3.将袖带绑在上臂，位置与心脏平齐。
4.打开血压计，确保压力为零。
5.将听诊器放在肘部动脉上，用手指调节气囊充气，直到听到心跳声。
6.慢慢放气，记录第一次听到心跳声的刻度，这是收缩压。
7.继续放气，直到听不到心跳声，记录最后一次听到心跳声的刻度，这是舒张压。
8.根据记录的数值计算出血压值。
