冬天晨跑几点合适（冬天晨跑的最佳时间和方法）

冬天晨跑的话，8点左右比较合适，因为冬天天亮比较晚，如果你想早起的话，早上的阳气比较少，跑步的话鼻子会比较痛，所以建议你8点左右再去跑。