瘦身的正确方法：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。
可以从控制合理饮食、加强运动。
饮食,先在饮食上要减少油脂、高热量、碳水化合物的摄入,选取高纤维、高蛋白的食物食用,还要保证少吃,多食用蔬菜、水果增加微量元素的摄入.
运动,瘦身少不了运动,运动可以消耗掉人体多余的热量,加快新陈代谢,使堆积在体内的脂肪快速消耗掉,但需要长期坚持.
