1. 控制您控制的球员，在进攻端将球传给您想要自投或自扣的球员。
2. 移动球员到离篮筐合适的位置。
3. 按下投篮键（通常是X键或方块键）进行投篮，或按下扣篮键（通常是圆圈键或B键）进行扣篮。
4. 根据球员的技能水平和篮下对手防守情况，您可以选择不同的投篮或扣篮动作。
请注意，自投和自扣需要球员技巧、位置和空间的合理判断。不同球员在不同位置和防守下的表现可能会有所不同。此外，请确保您熟悉游戏中不同球员的投篮和扣篮属性，以便做出更具决策能力的选择。
在NBA 2K20游戏中自抛自扣的方法如下：
1. 正对着篮板双击a。
2. 开启“自由练习模式”。
3. 开启“单人训练模式”。
4. 选好自己喜欢的球员和球鞋。
5. 在罚球线附近开始自抛自扣，连按两下投篮键（也可以右摇杆）就会自抛自扣。
以上就是NBA 2K20游戏中自抛自扣的方法，祝您游戏愉快。
