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1米6如何把篮球投的远又准(篮球如何投得又快又准又远又高)

1米6如何把篮球投的远又准(篮球如何投得又快又准又远又高)

更新时间:2024-03-13 05:19:20

1米6如何把篮球投的远又准

对于大部分人来说,这个需要长期的锻炼才能取得这样的效果。

首先是力量的训练,只有手腕、胳膊和脚都拥有足够的力量,才能保证有充分的体力远距离投篮。你可以看到NBA里面的球员,每天都要会在健身房借助各种器械来锻炼。

其次要强调身体平衡感,只有掌握了平衡感,才能保证投出去的球是按照自己意愿的弧线去走的,看看NBA球星,你会发现他们会进行跳绳和踩气球,这些都有助于身体的平衡感。

最后当然是要日复一日的进行投篮,这个才是最主要的。平时可以多看看NBA里几大投手的视频,雷阿伦和库里。

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