吃什么水果蔬菜可以促进新陈代谢（吃什么水果促进新陈代谢最快）

只含有膳食纤维和粗纤维的水果蔬菜会促进新陈代谢，顺便还有通便的作用，对人体很好的，饮食习惯要荤素搭配，粗细也要搭配，这样的饮食是健康饮食。

绿色的蔬菜和水果都能够促进新陈代谢，蔬菜水果里面含有丰富的微量元素和营养物质，对人体是有很大好处的。所以要多吃一些绿色的蔬菜和水果，例如香蕉苹果，油菜菠菜等。