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60岁男老人哑铃多少斤合适(60岁哑铃多少斤一只最好)

60岁男老人哑铃多少斤合适(60岁哑铃多少斤一只最好)

更新时间:2024-04-10 08:06:20

60岁男老人哑铃多少斤合适

60岁的老人锻炼身体用多重的哑铃呢,个人观点,哑铃它是可以调配的,5斤就够用了,炼它个10个8个就行了,每天早练一次晚练一次就可以了,但也是因人而异,可以适当增加重量,增加练的次数,适合自己就行了适当的溜达溜达就更好了!个人观点,仅供参考!

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