60岁男老人哑铃多少斤合适（60岁哑铃多少斤一只最好）

60岁的老人锻炼身体用多重的哑铃呢，个人观点，哑铃它是可以调配的，5斤就够用了，炼它个10个8个就行了，每天早练一次晚练一次就可以了，但也是因人而异，可以适当增加重量，增加练的次数，适合自己就行了适当的溜达溜达就更好了！个人观点，仅供参考！