60岁以后适合玩哑铃杠铃吗（50岁没练哑铃选择多少公斤哑铃）

此题答案：适合的呢

具体分析：60岁刚刚步入老年阶段仍然是适合做哑铃锻炼的，当然要注意重量的把控。

虽然身体在慢慢变老，但只要有一颗不老的心，哑铃锻炼便是永葆青春的锻炼之一，可以让你一直保持一个好的身体素质，才能更好的延缓衰老