正常情况下，无经验的健身者在半年内能够增加卧推重量的程度因人而异。然而，在六个月中，一个健康的人通常可以预期卧推重量增加约10-20公斤（22-44磅）。
这种增长速度需要每周进行适当且连贯的训练，逐渐增加重量和改进技术。值得注意的是，这个数字仅供参考，他人的健身进步可能受到其他因素的影响，如个人基础体能、营养摄入、睡眠质量等。
最好根据自己的实际情况和健身目标，向专业的健身教练咨询并制定个性化的训练计划。
健身半年后，能卧推多少是因人而异，取决于个人的体力、条件、训练频率和质量等因素。正常情况下，卧推的进展应该是逐渐增加的。对于初学者来说，卧推重量的增加通常可以达到一定的速度，但随着训练时间的推移，增加的速度会逐渐减慢。
一般来说，男性初学者可以在半年内增加20-30公斤（44-66磅）的卧推重量，而女性初学者通常可以增加10-20公斤（22-44磅）的重量。然而，这只是一个大致的参考，每个人的进展可能会有所不同。
