回答如下：规则：
1. 将沙包放在场地中央，分成两组家庭队。
2. 每组家庭队选择一个代表，站在场地两端。
3. 一方先投出沙包，另一方必须接住沙包。
4. 如果接住了沙包，接住方可以投回沙包。
5. 如果接住方没有接住或踏出了场地，投出方得到一分。
6. 每轮投完后，换另一组家庭队进行投沙包游戏。
7. 直到达到预定分数或时间结束，得分高的一方获胜。
玩法：
1. 家庭成员之间配合默契，站好位置，及时接住对方投来的沙包。
2. 投沙包时，要注意力度和方向，尽可能让对方难以接住。
3. 接住后要迅速反击，投回沙包，增加自己的得分。
4. 在比赛中要保持冷静，不要过于激动或急躁，以免影响比赛结果。
5. 建议设置时间限制，避免比赛时间过长，保持比赛的紧凑和趣味性。
