要让文字在Word中上下左右对齐，您可以使用以下步骤：
1. 打开Word文档并选中要对齐的文字。
2. 在“段落”选项卡中，单击“对齐方式”下拉框，选择“两端对齐”。
3. 在“两端对齐”选项中，单击“选项”按钮。
4. 在“两端对齐”对话框中，您可以选择使用哪种对齐模式。如果您要水平对齐，可以选择“单词”或“字母”对齐。如果您要垂直对齐，可以选择“完整对齐”或“对齐到基线”。
5. 单击“确定”按钮关闭“两端对齐”对话框。
现在，您的文字应该已经达到上下左右对齐的效果了。如果您想调整对齐的方式，可以重新打开“两端对齐”对话框并更改选项。
让word文档中的文字上下左右居中的方法如下（以windows10系统的word2019版为例）：
1、选中文字，随后点击开始界面上方的居中按钮。
2、随后点击界面上方的布局按钮。
3、在随后打开的界面中点击下方的小三角（更多）按钮。
4、在接着自动打开的对话框中点击布局选徐昂卡，随后将垂直对齐方式改为居中。
5、点击确定后，即可看到文字已经上下左右都居中了。
