先来准备食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
步骤1：鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐。
步骤2：煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。
步骤3：煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用。
步骤4：锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。
步骤5：锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。
步骤6：再加入淡奶油(或牛奶)，没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。
步骤7：最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。
1、西兰花洗净切成小块

2、75毫升清水加入15克颗粒面

3、把颗粒面和西兰花块放入辅食机蒸熟

4、蒸熟后颗粒面取出晾至温热

5、蒸好的西兰花放入辅食机打碎

6、颗粒面和西兰花泥倒入碗中搅拌，加入1-2毫升核桃油就可以了
