盯盯拍3的设置可以按照以下步骤进行：
1. 打开盯盯拍3 app，并登录账号。
2. 在主界面上方的菜单栏中选择“我的”。
3. 进入“我的”界面后，选择“设置”选项。
4. 在“设置”界面中，可以设置以下功能：
- 设备管理：可以添加、删除、重命名设备，以及查看设备状态等。
- 视频设置：可以设置视频录制模式、视频分辨率、视频质量等。
- 直播设置：可以设置直播模式、视频分辨率、清晰度等。
- 录像设置：可以设置录像模式、视频分辨率、录像时间、音量等。
- 声音设置：可以设置语音提示、提示音、音量等。
- WiFi设置：可以设置WiFi连接、SSID、密码等。
- 存储设置：可以设置存储空间、自动覆盖、保护视频等。
- 通知设置：可以设置离线提醒、声音提醒等。
- 操作设置：可以设置手势操作、屏幕亮度等。
- 帮助中心：可以查看盯盯拍3的常见问题、使用指南等。
通过以上设置，可以将盯盯拍3调整为符合个人需求的状态。
