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跑200米怎麼用站立式起跑 什麽姿势 要注意什麽(200米怎么跑最快站立式起跑)
跑200米怎麼用站立式起跑 什麽姿势 要注意什麽(200米怎么跑最快站立式起跑)
更新时间:2024-04-13 09:15:13
一. 站立式起跑 动作要领(以左脚在前为例): 预备——跑 组织: (同上) 预备:身体重心前倾,右脚后 跟掂起,右臂在前,离胸 约一拳,左手弯曲置于体后。
跑:听到口令,右脚迅速向前迈 出,两手前后协调摆臂。重点: 难点:手、脚的协调配合
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