首先，您要相信，能让上小学的孩子睡好午觉。
午觉关键要睡好，而不是睡久，考虑到下午还要上学，睡眠时间不宜超过一小时，30到40分钟为佳。和孩子说明午睡的要求，知道到时候应及时起床，避免迟到。
其次，您要做好孩子午睡的准备。
合适的午餐，别吃过饱，午餐后放松20分钟再睡，睡前听舒缓的音乐，睡时保持安静、遮光。临起床前几分钟，放舒缓的音乐，开窗透光，如果您孩子能自然醒，躺一分钟就起床，否则，记得轻声唤醒，切忌太大声叫喊。
最后，祝您孩子睡好午觉。
愿普天下的学龄孩子都睡好午觉，为中华之崛起而读好书！
我们孩子上一年级，绝对属于不想睡午觉的那类，上幼儿园都不睡，和老师玩或者自己看绘本。上学后，中午时间较充裕，她妈就开始带她睡觉，吃完饭玩个十分钟（基本是看抖音或定制的百科知识动画），上床妈妈讲一个故事（约5分钟），妈妈强制不说话睡觉，起初不睡，不睡的话也不让说话，她就瞪着眼躺那，几次后就闭眼躺那，大约一周时间，就开始睡了。但中午期间建议不要睡太久，半小时 四十分钟足够，不然孩子起不来。
