橄榄油对减脂的影响（减脂为什么建议用橄榄油）

1 橄榄油对减脂有积极影响。
2 橄榄油中含有较高的单不饱和脂肪酸，不易被人体吸收，可以增加饱腹感，降低饮食摄入，进而达到减脂的效果。
3 此外，橄榄油还含有丰富的亚油酸和维生素E等营养成分，可以改善身体代谢和抵抗氧化，有益于身体健康。
因此，适量摄入橄榄油可以对减脂和保持身体健康有积极的影响。

橄榄油可以减脂。橄榄油是一种最好的植物油，含有单个不饱和脂肪酸和抗养化剂，而脂肪属于脂溶性物质，所以经常食用橄榄油能溶解身体的脂肪，从而达到减脂的目的。