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吃鱿鱼仔的好处和坏处(鱿鱼仔儿童吃有什么好处)

吃鱿鱼仔的好处和坏处(鱿鱼仔儿童吃有什么好处)

更新时间:2024-03-13 08:09:12

吃鱿鱼仔的好处和坏处

好处就是比较鲜,好吃,有一种特定的香味。他的坏处就是油比较大一些不喜欢吃鱿鱼的人,但是对海鲜比较感兴趣,就是因为鱿鱼油比较大。

1.好处:鱿鱼仔含有丰富的蛋白质、胆固醇以及矿物质元素,适当吃可以补充营养,有利于骨骼发育。其中钙能够起到补钙的作用,B族维生素可以营养神经,缓解疼痛症状。

2.坏处:鱿鱼仔中的碘元素含量高,容易刺激甲状腺激素合成,加重甲亢的症状。鱿鱼仔是高嘌呤的食物,容易导致血尿酸水平升高,因此痛风患者要少吃。吃鱿鱼仔容易过敏,过敏人群应避免。

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