早餐 牛奶,面包,鸡蛋,豆腐脑,油条,小米粥,牛肉片。
午餐 馒头,米饭,煮玉米,蒸红薯,炒菜,
晚餐 稀饭,面条,水果拼盘,凉拌菜。
用我个人说一说:早餐一个鸡蛋、约200克温牛奶(前面这两项是固定的,每天都要吃),一片全麦面包(不固定有时吃有时不吃);
中餐:我喜欢吃一个肉夹馍,馍中夹的是我自已做的炒鸡胸肉、半碗稀饭,再配点炒菜;晚餐我会吃炒青菜或炒生菜配半个小馒头。
早餐 牛奶,面包,鸡蛋,豆腐脑,油条,小米粥,牛肉片。
午餐 馒头,米饭,煮玉米,蒸红薯,炒菜,
晚餐 稀饭,面条,水果拼盘,凉拌菜。
用我个人说一说:早餐一个鸡蛋、约200克温牛奶(前面这两项是固定的,每天都要吃),一片全麦面包(不固定有时吃有时不吃);
中餐:我喜欢吃一个肉夹馍,馍中夹的是我自已做的炒鸡胸肉、半碗稀饭,再配点炒菜;晚餐我会吃炒青菜或炒生菜配半个小馒头。