早晨空腹喝水的注意事项（早晨空腹喝水的正确方法）

水温控制在20-25度之间，更能促进人体代谢，增强免疫力。水量大概300毫升左右，清晨第一杯水必须空腹喝，然后要小口小口的喝，速度过快，对身体不利。

第一点要注意水温，不要喝凉水，要喝接近人体温度的水

第二点一次性不要喝太多，以250毫升到300毫升为好

第三点喝水要慢慢小口饮用，不要狼吞虎咽，容易造成腹内压增高，影响吸收