1. 坚持健康饮食和适量运动
2. 杨幂能够保持身材的原因是她坚持健康饮食和适量运动。
她注重摄入均衡营养，选择健康食材，控制食量，并避免高糖高脂食物的摄入。
此外，她还会进行适量的运动，如瑜伽、健身等，以帮助塑造身材和增强体质。
3. 保持身材的关键不仅仅是节食或者过度运动，而是要建立健康的生活习惯。
除了饮食和运动，良好的睡眠质量、减少压力、保持心理健康也是保持身材的重要因素。
每个人的身体状况和生活习惯不同，因此保持身材需要因人而异，需要根据自身情况制定合适的饮食和运动计划，并保持良好的生活习惯。
回答如下：杨幂保持身材的秘诀主要是通过合理的饮食和均衡的运动来实现的。她通常会选择低脂、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类和全谷类食品。此外，她也会避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、甜点和快餐等。
除了饮食，杨幂也非常注重运动。她经常进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽和健身操等，以提高心肺功能和燃烧脂肪。此外，她也会进行一些力量训练，以增加肌肉的密度和塑造身体线条。
总之，杨幂通过健康的饮食和适度的运动来维持身材，并注重保持整体的健康和均衡。这也是她能够保持苗条身材的重要因素之一。
