一斤面藕1463千焦。
藕每百克热量为292.6千焦。
292.6x5=1463。
升糖指数为38,建议每日50克为宜。藕含高纤维素,能促进肠蠕动,对控制血糖有辅助作用。
入秋了,天气也开始干燥起来,建议糖友多吃一些润燥的食物,莲藕就是一个很好的选择。常吃有养阴清热、止渴、清心安神的作用。
一斤面藕1463千焦。
藕每百克热量为292.6千焦。
292.6x5=1463。
升糖指数为38,建议每日50克为宜。藕含高纤维素,能促进肠蠕动,对控制血糖有辅助作用。
入秋了,天气也开始干燥起来,建议糖友多吃一些润燥的食物,莲藕就是一个很好的选择。常吃有养阴清热、止渴、清心安神的作用。