我可以给你一些技巧和建议：
1. 熟悉整篇文章的结构和内容，可以通过多次阅读和理解来达到。
2. 将全文分成若干个段落，逐段背诵，每段背诵之前先理解段落的主题和要点。
3. 多听、多读、多背，可以通过录音、朗读、默读等方式来加深记忆。
4. 制作笔记或提纲，将文章中的关键词、短语、句子等重点内容记录下来，便于回忆和复习。
5. 应用联想法，将文章内容与自己已有的知识、经验联系起来，形成印象深刻的记忆。
6. 利用时间碎片，利用零散的时间段来反复背诵，例如在上下班途中、排队等待时等。
7. 坚持不懈，每天花点时间和精力来背诵，持之以恒，直到熟练掌握为止。
