起后洗头的最佳时间因个人喜好和需求而异。一般来说，你可以根据以下几个因素来定起床后洗头的最佳时间：
1. 个人舒适感：有些人喜欢立即起床后洗头，因为洗发会使他们感到清爽和提神，有助于开始一天的活动。而对于其他人来说，他们可能更喜欢先完成其他日常活动后再洗头。
2. 发型和发质：如果你有油性发质或发量较多，可能会更倾向于早晨洗头，以控制头皮油脂分泌和发脂的问题。而对于干燥的发质，可能需要更少的洗头频率，可以考虑晚上洗头，让头发有足够的时间吸收头皮的天然油脂。
3. 日程安排：如果你有一个紧凑的早晨日程，可能会选择在晚上洗头，以节省早晨的时间。这样，你可以在夜间分配更多时间来处理和干燥头发。
总之，没有固定的时间规定多久才能洗头。你可以根据自己的需求和个人舒适感来决定最佳的洗头时间。如果你担心早上洗头可能会让你感到冷或需要花费过多的时间，可以尝试在其他时间段洗头，寻找适合自己的最佳方案。
