要帮助一个初中生戒掉游戏瘾，首先要建立一个明确的目标，并与他进行沟通，让他意识到游戏对他的负面影响。
制定一个合理的时间表，规定他每天可以玩游戏的时间，并且监督他的执行情况。
鼓励他参与其他有益的活动，如运动、阅读或社交。提供支持和鼓励，帮助他建立自控能力和克服诱惑。同时，家长和老师也应该密切关注他的学习和生活情况，提供必要的帮助和指导。
最重要的是，要耐心和理解，给予他时间适应新的生活方式。
首先要和初中生沟通，了解他/她为什么沉迷游戏，是否有其他问题需要解决。然后，建议设置游戏时间限制，与家长一起制定规则，避免在学习、睡眠时间玩游戏。同时，可以帮助他/她发掘其他兴趣爱好，比如运动、音乐、阅读等，培养多样化的兴趣爱好，丰富生活。
最后，要给予鼓励和支持，帮助他/她克服游戏依赖，建立健康的生活方式。
