每天跑步半小时一个月能减多少斤（每天坚持跑步5个月能瘦多少斤）

每天跑步半小时一个月瘦多少斤与人体的基础体重、跑步的配速、饮食习惯等都有关系，不能一概而论。通常情况下，一个月可以瘦2-3斤，如果基础体重比较大，配速较快，同时饮食摄入的卡路里能够得到有效控制，那么一个月瘦5-10斤也是有可能的。
跑步减肥者应该保持一颗恒心，不要急于减肥，要保持运动的习惯，要注意控制自己的饮食，这样才能更好的达到减肥的目的。