有脂肪,脂肪含量很低,每100克裙带菜中,脂肪含量约为0.6克,裙带菜的热量不高,不过即食裙带菜和普通的裙带菜不同,它是经过加工的,一般是凉拌裙带菜,属于零食类,开袋即食,它的热量会比普通裙带菜高一些。