1. 补充水分:椰子水含有高浓度的矿物质和电解质,可以有效地补充身体的水分和盐分,特别是在运动、高温天气下容易出汗时,椰子水可以起到保暖的作用。
2. 改善运动表现:椰子水含有丰富的钾,能够帮助身体维持正常的运动
椰子水是营养较为丰富的清凉饮料,其中每100克椰子水中含有21千卡能量、4.7克碳水化合物和200毫克钾等多种营养元素,属于含糖饮料。长期适量喝椰子水可维持人体所需的能量及营养,饮用后能缓解口渴。
1. 补充水分:椰子水含有高浓度的矿物质和电解质,可以有效地补充身体的水分和盐分,特别是在运动、高温天气下容易出汗时,椰子水可以起到保暖的作用。
2. 改善运动表现:椰子水含有丰富的钾,能够帮助身体维持正常的运动
椰子水是营养较为丰富的清凉饮料,其中每100克椰子水中含有21千卡能量、4.7克碳水化合物和200毫克钾等多种营养元素,属于含糖饮料。长期适量喝椰子水可维持人体所需的能量及营养,饮用后能缓解口渴。