应力消除方法（消除应力的四种方法）

消除应力的方法有多种，其中包括自然时效、热时效法、利用亚共振来消除应力、放松身体、调节心理状态、与朋友沟通、饮食与睡眠的调节、冲击法、机械拉伸法、振动时效等1。具体选择哪种方法需要根据不同情况进行判断和选择