身体放松是最简单最常见的缓解应力的方法之一。适当的做一些运动，例如瑜伽、步行、打球、游泳等等，可以帮助放松身体和缓解焦虑。做一些深呼吸也可以帮助改善身体的状态。
1.采用热时效的方法，把工件放进热时效炉中进行热处理，慢慢消除应力。
2.振动时效消除应力, 振动时效技术，国外称之为“Vibrating Stress Relief” (简称VSR)，旨在通过专用的振动时效设备， 使被处理的工件产生共振，并通过这种共振方式将一定的振动能量传递到工件的所有部位，使工件内部发 生微观的塑性变形——被歪曲的晶格逐渐恢复平衡状态。
