孩子吃什么食物明目效果最好呢（明目益智儿童吃什么）

可以吃些海带、紫菜、动物肝及胡萝卜等食物，这些对于明目是有一定好处的，也可以选择适当的喝些枸杞茶，枸杞是具有清肝明目等功效的。平时要注意保护好自己的眼睛，不要让眼睛长时间处于疲劳的状态，要适度休息，必要的时候可以选择滴些缓解眼部疲劳的眼药水。