《乘风破浪成团》总共有6次公演比赛。
因为《乘风破浪成团》是娱乐节目，需要与其他团队竞争，节目中需要进行多轮淘汰赛，晋级后才有资格进行下一轮比赛。
6次公演分别是初选、复选、总决赛、亚军公演、冠军公演和全国体育馆演唱会。
除了以上的6次公演之外，在比赛中得到好成绩的偶像们还会有其他的高曝光率机会，如安利自己的歌曲，出席节目采访等，总体来说他们的公演机会还是比较多的。
乘风破浪的姐姐第一季一共有五次公演，经历了初舞台评级、五次公演之后诞生了两个总决赛冠军候选团，最终在成团之夜，宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄作为X-sister组合成员成团。
