内容包括以下几个方面：
1. 营养与饮食：了解均衡饮食的重要性，学习如何选择健康的食物和饮料，掌握饮食搭配的原则，了解各种营养素的作用和摄取量。
2. 运动与体育：认识到适度的体育锻炼对身体健康的重要性，了解各种运动的好处和适宜的运动方式，学习正确的运动姿势和防护措施。
3. 心理健康：了解心理健康的重要性，学习应对压力和情绪的方法，培养积极的心态和良好的情绪管理能力。
4. 疾病预防与控制：掌握基本的疾病预防知识，了解常见传染病的传播途径和预防措施，学习正确的个人卫生习惯和预防疫苗的使用。
5. 性健康与生殖健康：了解性健康的重要性，学习性教育知识，掌握安全性行为和避孕知识，了解生殖健康问题和相关疾病的预防控制。
6. 疾病识别与急救：学习常见疾病的症状和识别方法，了解基本的急救知识和技能，学习正确的急救措施和应对突发状况的方法。
7. 社会健康与环境健康：了解社会健康和环境健康的重要性，学习如何保护环境和社会健康，了解环境污染和社会问题对健康的影响，学习积极参与社会公益活动的意义。
以上是健康教育知识的一些基本内容，通过学习这些知识，可以帮助人们更好地保护自己的健康，预防疾病，并提高生活质量。
