区别在于：
一是性质不同。乐跑是自由的、随性的，而周计划则是有目的、有规划；
二是效果不同。乐跑的效果比不上周计划的效果。
乐跑和周计划是两个不同的概念，它们有以下区别：
1. 乐跑：乐跑是指一种以锻炼身体、享受跑步过程为目的的跑步活动。乐跑通常是由个人自发组织或参加的，没有严格的时间限制和竞争要求，注重跑步的乐趣和健康效益。乐跑可以是个人独自进行，也可以是与朋友、家人或其他跑步爱好者一起参与。
2. 周计划：周计划是指在时间范围为一周的周期内，制定的一系列安排和目标。周计划可以是个人制定的，也可以是团队、组织或机构制定的。周计划通常包括每天的任务、活动安排、目标设定等，用于指导和管理工作、学习或其他活动。
简而言之，乐跑是一种跑步活动，注重跑步的乐趣和健康效益；而周计划是一种时间管理和目标设定的工具，用于指导和管理工作、学习或其他活动。乐跑是一种活动形式，而周计划是一种时间安排和管理方式。
