马甲线到腹肌需要多久（马甲线和腹肌的训练区别）

1. 马甲线到腹肌需要一定的时间。
2. 这是因为马甲线和腹肌是人体肌肉的一部分，需要通过锻炼和控制饮食来达到。
要达到马甲线和腹肌的效果，需要进行有针对性的腹部肌肉锻炼，同时还需要控制饮食，减少脂肪堆积。
3. 达到马甲线到腹肌的时间因个体差异而异，取决于个人的体质、锻炼频率和强度、饮食习惯等因素。
通常情况下，需要坚持每周进行腹部肌肉锻炼，同时注意控制饮食，一般需要几个月到一年的时间才能看到明显的效果。
此外，还需要注意合理安排休息时间，避免过度训练对身体造成伤害。